每日c果汁(15款橙汁热量我们都算好了！其实你喝的100%橙汁是“香水”)
空姐：would you like something to drink? coffe tea or coca cola？
金姐：橙汁儿！！
还记得金姐这段经典的对话么？
既然那么多人爱喝橙汁，那今天Miss馋就跟大家来讲讲超市里的橙汁儿~
不知道大家注意到没有，明明宣称是100%的果汁，配料表上却又印着“水”的字样！其实这货叫做浓缩还原果汁，而且听说这么写按相关规定还不算骗纸了。
普及知识篇
进超市前，Miss馋先跟大家普及一下知识(敲黑板)，市面上常见的“果汁”可以分为非浓缩还原果汁(NFC)、浓缩复原果汁、果汁/水果饮料。
1非浓缩还原果汁
非浓缩还原果汁，洋名为NotFrom Concentrate（NFC），是未经浓缩的原榨果汁经瞬间杀菌后直接罐装。
2浓缩复原果汁
浓缩复原果汁，指在浓缩果汁中还原加工过程中除去的等量水分复原而成的制品。先由水果原汁低温真空浓缩，蒸发掉果汁中的大部分水份，再运往工厂加水配置，以减少储存和运输成本（不想看字的宝宝看图吧），很多号称自己是100%果汁的产品都是由浓缩果汁加水复原而成的。
3橙汁饮料
橙汁饮料是“橙汁”族群里心计最重的一支，已经彻底沦为饮料了。它只是以很少量的浓缩果汁、水为原料，添加其他原料和食品添加剂制成的产品。
Miss馋快速测评篇
Miss馋这两天逛了几家超市，选择了常见的几个品牌的橙汁，为吃货们做一个橙汁的快速测评。本次的测评标准主要是：
1. 果汁的产品类型；
2. 热量（按每个产品的总毫升计算）；
3. 辅助参考：食物添加剂数量。
注1：本次测评，Miss馋基本不考虑味道和价格（要是全买来喝一遍的话Miss馋现在可能已经变成一只破产的橙子了）；
注2：按照一个60千克的成年人慢跑的能量消耗为8.0kcal/min来算热量。
1汇源100%橙汁
品牌名称：汇源
类型：浓缩复原果汁
配料：纯净水、浓缩橙汁
热量：425卡/1000ml，你大概需要慢跑53分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：保持中立。最为常见的一种浓缩复原果汁。虽然说不是原榨果汁，但是毕竟是到处多见的老品牌的，品质值得相信吧。
2Dole多乐100%橙汁
品牌名称：Dole都乐
类型：浓缩复原果汁
配料：水、浓缩橙汁
热量：108.7卡/250ml，你大概需要慢跑13.6分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：保持中立。都乐的橙汁的热量还是相对较低的，是一罐小而美的橙汁。
3味全每日C橙汁
品牌名称：味全每日C
类型：浓缩复原果汁
配料：水、浓缩橙汁
热量：159.8卡/300ml，你大概需要慢跑20分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：保持中立。宣传为不含其他添加剂的橙汁，不过单位橙汁的糖分和热量都稍高，虽然每次喝的时候Miss馋感觉有点苦，还以为营养特别好呢。
4上好佳太湖100%橙汁
品牌名称：上好佳大湖
类型：浓缩复原果汁
配料：水、浓缩橙汁、原榨橙汁
热量：970卡/2000ml，你大概需要慢跑123分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：保持中立。 这个橙汁中还含有一些原榨橙汁，Miss馋觉得在这也许能找到一些营养价值。
5农夫果园100%橙汁饮料
品牌名称：农夫果园
类型：浓缩复原果汁
配料：水、浓缩橙汁
热量：177卡/380ml，你大概需要慢跑22分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：保持中立。 农夫果园的这款橙汁其中维生素C的含量还是挺高的，以前农夫果然的混合果汁种类比较多一点，如今这款纯橙汁倒是可以试一下。
6统一怡赏100%橙汁
品牌名称：统一怡赏
类型：浓缩复原果汁
配料：水、浓缩橙汁
热量：95.6卡/200ml，你大概需要慢跑11.95分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：保持中立。 这款橙汁Miss馋觉得它的包装我很喜欢，至少很平整，拍照很方便，嗯，还有0脂肪。
7芬特乐牌橙汁
品牌名称：芬特乐
类型：浓缩复原果汁
配料：水、浓缩橙汁
热量：468卡/1000ml，你大概需要慢跑58分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：保持中立。 这款算进口的橙汁，原厂国塞浦路斯，纸盒装的1L橙汁Miss馋单手拿起来还是觉得有点重呢。
8特丽娜橙子果肉饮料
品牌名称：特丽娜
类型：浓缩复原果汁
配料：水、橙子浆27%（浓缩橙汁，橙子果肉）、白砂糖、柠檬酸、食用香精（橙子味）、安赛蜜、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、柠檬黄、日落黄）
热量：136.5卡/240ml，你大概需要慢跑17分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：保持中立。 原产地是马来西亚，这款热量相较之下还是比较少的，里面还有果粒哦，不喜欢单调的果汁的吃货可以选择。
9酷儿Cool橙汁饮料
品牌名称：酷儿Cool
类型：橙汁饮料
配料：水、果葡糖浆、白砂糖、浓缩橙汁、食品添加剂（柠檬酸、柠檬酸钠、β-胡萝卜素）、食用香精、维生素C，橙汁含量不少于10%。
热量：108.7卡/250ml，你大概需要慢跑13.6分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：建议少买。看到配料中的最后一句“橙汁含量不少于10%”，你就应该知道这款饮料的价值了，而且食品添加剂不少哦。
10美汁源果粒橙
品牌名称：美汁源
类型：橙汁饮料
配料：水、果葡糖浆、白砂糖、橙肉、浓缩橙汁、食品添加剂（柠檬酸、柠檬酸钠、β-胡萝卜素）、食用香精、维生素C，橙汁含量不少于10%。
热量：196.8卡/450ml，你大概需要慢跑24分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：建议少买。果粒橙在印象中很多人爱喝，很多时候家人一起去吃饭也会来上一瓶。Miss馋在配料里找啊找，终于找到了浓缩橙汁。没想到“阳光果粒橙”的主要配料竟然是果葡糖浆，只能说是做的一手好营销，往饮料里添加了果渣让人们感觉到在喝纯正的果汁！
11统一鲜橙多
品牌名称：统一
类型：橙汁饮料
配料：水、白砂糖、浓缩橙汁、柠檬酸、DL-苹果酸、柠檬酸钠、维生素C、D-异抗坏血酸钠、阿拉伯胶、β-胡萝卜素、食用香精，橙汁含量≥10%。
热量：196.8卡/450ml，你大概需要慢跑24分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：建议少买。这款橙汁的热量竟然和上面的果粒橙一样多，而且这瓶橙汁里混了很多人工添加的东西，橙汁的味道应该基本是白砂糖+水+柠檬酸调出来的幻觉吧。虽然维C和钠含量很高，虽然有欧巴代言，Miss馋还是建议忍痛舍弃这款。
12康师傅鲜果橙
品牌名称：康师傅
类型：橙汁饮料
配料：水、白砂糖、橙浓缩汁、食品添加剂（柠檬酸、柠檬酸钠、羟甲基纤维素钠、维生素C果胶、β-胡萝卜素）、食用香精
热量：205卡/450ml，你大概需要慢跑25分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：反正我不买。瞧瞧这款，白砂糖的含量已经超过浓缩橙汁，坐上配料的第二把交椅了。果汁含量≥5%？是不是逗我呢？
13新多哈橙汁饮料
品牌名称：新多哈
类型：橙汁饮料
配料： 水，浓缩橙浆，果葡萄糖浆，白砂糖，食品添加剂（柠檬酸，DL-苹果酸、乳酸、柠檬酸钠、维生素C、黄原胶、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安赛蜜、β-胡萝卜素、食用香精、山梨酸钾）
热量：264卡/1000ml，你大概需要慢跑33分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：反正我不买。这款橙汁的食品添加剂可真不少啊，一个个难懂的字眼Miss馋可是打字用了不少时间。虽然热量不多，但也不怎么敢喝 啊。
14乐天粒粒橙水
品牌名称：乐天
类型：橙汁饮料
配料： 水、柑桔颗粒、果葡萄浆、橙浓缩汁、羟甲基纤维素钠、维生素C、食用香精
热量：123.4卡/238ml，你大概需要慢跑15.4分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：反正我不买。首先这是韩国的牌子，不是很便宜，但是果汁含量甚至低于10%，还完全没有蛋白质，糖份也不少，配料中除了水，排名靠前的竟然是果粒！虽然Miss馋喜欢这样的大颗果粒，但我干嘛不直接去买橙子和桔子呢，说不定还更合算。
15美年达果味汽水（橙味）
品牌名称：美年达
类型：其他（橙味汽水）
配料： 水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、六偏磷酸钠、山梨酸钾、安赛蜜、蔗糖素、柠檬黄、柠檬酸钾、胭脂红）
热量：128.5卡/330ml，你大概需要慢跑16分钟才能消耗这些热量。
Miss馋点评：Miss馋本来是拒绝加上这一款的，但是Miss馋的小伙伴极力推荐把这款加上，橙味的汽水也想变成橙汁一类么？NO，这款汽水的配料中和橙子毫无半点关系，所谓的橙色也许就是那柠檬黄添加剂吧。
Miss馋推荐NFC篇
关于之前说的NFC这一类的橙汁，在超市里面并不会都有，而且价格都会偏贵。Miss馋在这边介绍几款，给大家参考一下。（不过Miss内心的真心话是：真的贵每日c果汁，还不如回家自个榨汁）
从左到右：农夫山泉17.5度、Unifresh、芙可顿、FRUTCO、佛州、零度果坊
与复原果汁相比，同样是100%纯果汁每日c果汁，NFC的味道最接近鲜榨果汁，有些甚至口味更棒，营养成分也得到了最大程度的保留。看下面萌萌哒的图，就可以体会到它是市场上果汁中优质的啦。
今天橙汁的测评到这里就结束了哦，请大家为了自己的身材也好，健康也好，各自泪别你所爱的各款橙汁饮料啵。虽然测评的只是橙汁，但对其他果汁也同样适用哦。
Miss馋超市实拍