胯下运球(胯下运球_少儿英语_幼儿教育_教育专区)

篮球校本课2010.9.20本 课 目 标第八周第一次陈佳佳1、 体育锻炼对心肺功能的影响 2、 复习抢断球技术，掌握率达 70—80% 3、学习变向胯下运球技术，掌握率达 40—50% 4、身体发展练习 时 间 25 分 1．队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静 、齐 2．按点名册顺序，由学生根据篮球课 程需要， 自主选择准备活动内容、 带操； 每次课 2 人负责，轮换带操教学内容与目标 一、开始部分 1． 整队集合教学组织与方法2． 教师宣布本课任务与目标3． 一般性准备活动 上肢、下肢、全身各关节、跑跳 4． 专项准备活动 连续跳传磕篮板练习 全班分两组一组一球学生按顺序连 续做跳接、跳传磕篮板练习。教师讲解 示范后进行。二、基本部分 1．体育锻炼对心肺功能的影响。 重点讲述： （1）决定人体氧供应能力的 心肺功能是健康的重要因素。 （2）经常 锻炼的人心肌肥大，心脏重量增加，容 积增大胯下运球，每搏输出量大。 （3）体育锻炼 改善体内物质代谢等过程，有效预防心 血管疾病 2．复习抢断球技术 目标：通过复习使 70-80%的学生掌 握抢断球技术和瞬间判断能力。55 分1．讲解队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲2．3. 学习变向跨下运球技术 关键：重心要低，两脚之间距离要宽于 肩，将球从两脚之间拍向身后胯下运球，右手向 身后拍按球时， 左手张开五指手指向下， 张手迎来球左手触球后，从左侧向前运 球。先原地后行进间运球，要注意重心 的移动。 目标：通过学习使 50%的学生掌握跨下 变向运球技术。 4. 教学比赛 检查教学效果 5. 身体发展练习 灵敏素质练习3．俩人一球练习：教师讲解示范后进 行练习。先原地后行进间练习。教师重 点辅导与纠正错误。4.全班分四组半场比赛 要求：每人多做跨下运球，如跨下运球 突破成功加两分 5．接各种困难球并回传给传球人三、结束部分 1． 放松整理 2． 集合教师总结本课 3． 布置课后练习 4． 宣布下课送还器材10 分队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 学生负责送还器材