男孩跳绳1秒超7次(男孩跳绳1秒超7次，快到看不见绳子！你真的会跳绳吗？)

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俗话说“英雄出少年”，这不，一名男孩就因神速跳绳引起了网友的关注。

快到什么程度呢？从媒体公布的视频可见，这名18岁的山东男孩在国际跳绳比赛中，凭借着30秒单摇222个的成绩将冠军收入囊中。

“有绳吗？”、“量子波动速跳”、“无影脚”、“高速马达”、“闪电侠”……网友的神评论也是实实在在地表达了惊叹。

图源：梨视频

据了解，这名男孩跳绳已有7年，平均每天练习4小时，跳绳1秒能超7次！总之，看了视频的网友们纷纷表示“怀疑自己的眼睛”。

人外有人，一般人固然是追不上小男孩的神速了，但跳绳总归是一项平民化的运动，好处还不少。问题只在于——你愿不愿意动起来和你是否真的懂跳绳。

跳绳也有讲究，瞎跳等于跳坏身体

要说没跳过绳的人估计没有，可真真正正学习过跳绳要领的人，数量也不会很多。

生活中男孩跳绳1秒超7次男孩跳绳1秒超7次，大部分人“突发奇想”想要跳绳活动身子时，都是把绳子抓到手里，随便找个地方诸如阳台、小区花园就开跳了。

跳绳操作虽不难，当中一些细节还是需要我们注意的。

跳绳长度：太长太短都不好

拿到绳子就开始跳？你需要先检查绳子的长度！跳绳过长过短都会绊倒身体，合适的长度脚踩绳子，双手握绳手臂伸直，长度保持在肩部偏下一点。

落地方式：别全脚掌落地！

请教下跳绳全脚掌落地的人，你的脚底还酸爽吗？全脚掌落地会对软组织、踝骨造成震动，久而久之伤害的不仅是关节，还可致使脑震荡！建议用前脚掌起跳落地。

跳绳场地：这些场地宜跳绳

为图方便，家中宽敞的地方、周边小区都会成为跳绳的高频场所。瓷砖地板过滑、室外水泥地板过硬，不是跳绳的好选择。跳绳应选择软硬适中的草坪、木质地板、平坦的泥土地。

运动装备：有多少人曾光脚跳绳、甚至穿双拖鞋就跳绳？跳绳运动，保护脚踝是重中之重！建议穿质地软、重量轻的运动鞋或高帮鞋跳绳。

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